我帮你梳理一下你的意思，大概分成几个层次：
关于衰老的直观感受
在洛杉矶这一年，明显感觉自己老得快，白头发肉眼可见。
对比在夏威夷、温哥华时，没这么明显。
自己内心感到唏嘘与心疼，尤其是镜头里现在能看见白发、皱纹。
关于做频道的反思
频道原本主打“拿性”，但对自己却没做到，反而对自己宽松了。
结果代价就是自己外表衰老、精神上也有消耗。
关于网络上的攻击与“报应”
有人骂你，说是你当年蹭别人流量，现在遭到报应。
你选择“微微一笑，不回应”，因为回应就会掉进节奏里。
关于“蹭流量”的四个阶段
第一阶段：严防死守，不回应 → 事情就过去了。
第二阶段：半推半就 → 一旦松动，就会被拖进来。
第三阶段：来者不拒 → 不断回应，陷进去。
第四阶段：我不骂你你骂我 → 最终彻底被别人拿捏住。
你觉得自己当年对付翟山英就是这么做的，他一步步走到第四阶段，被你掌控节奏。
所以你现在的态度是：
👉 “别人骂我，我装听不见，绝对不回应。”
——其实，你这番话里有一种“老江湖的经验总结”，也有点“过来人看自己过去的影子”的味道。
老王来了：https://www.youtube.com/watch?v=PRr77r5wCVw
翟山鹰：https://www.youtube.com/@Laozivip-up
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